油腻是一个广泛的现象，可以涉及食品、健康、形象等方面。
八字中的“油腻”主要指的是体内多余的油脂，给身体健康造成危害。
这时需要注意食物的选择，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，多运动，保持身体的健康。
另一方面，油腻还可以涉及形象方面。
例如，脸部、头发、衣服等的油腻都会让人感到不舒服，也会影响别人对自己的印象。
在这方面需要注意卫生，保持个人卫生习惯，勤洗澡、换衣、洗脸等，做好物品的清洁保养，让自己看起来干净整洁、清爽自信。
在社交方面，油腻也会影响与人的互动。
比如，我们常说的贪小便宜、占小便宜、抬头不见低头见，这些行为不仅会让自己感到油腻，而且还会破坏和他人的互动，失去别人的信任。
要想在社交中取得自己想要的结果，就需要遵循规律、讲究诚信，做到以诚待人、以信取人。
总之，油腻事关自己的形象、健康、社交等方面，需要我们平时有所警惕。
只有在上述方面都做到了油腻的改善，我们才能真正做到心底无油腻，获得真正的幸福感。