健康是人们生活中最为重要的因素之一，既关乎着我们的身体健康，更关系到我们心理健康。
因此，了解自己的健康运势，做好预防和调整，对于人们来说具有非常重要的意义。
下面我们就从五个方面来阐述健康运势的测算与应对措施。
一、营养健康运势 饮食是保持健康的基础，饮食得当可以帮助我们保持体重、增强免疫系统、维持心理健康。
要想测算自己的营养健康运势，需要了解自己的身体状况，以及常见的饮食误区，并根据不同的情况调整自己的饮食结构，比如适当增加蛋白质和纤维素的摄入量，减少油脂等危害健康的食物摄入量。
二、心理健康运势 心理健康是生活中非常重要的一个部分。
子宫内膜异位症、克林费尔特综合征、帕金森综合征、阿兹海默症等疾病，都与心理健康密切相关。
要想做好心理健康的评估和保护，可以尝试通过日记记录、心理测试、咨询等方式来进一步了解自己的情绪状态，并及时做好调整和疏导。
三、健康行为运势 健康行为运势是指我们平时的生活习惯以及体育锻炼等方面是否良好。
要想提高自己的健康行为运势，需要控制自己的饮食习惯、减少烟酒等有害行为，同时建立规律的锻炼习惯。
四、疾病预防运势 疾病的预防非常重要，要想保持健康，建立科学的生活习惯，预防各种疾病的发生就尤为重要。
例如肝癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的预防，需要提高自我保健的意识，规律接受体检，及时发现疾病并予以治疗。
五、情感健康运势 情感健康也是生活中至关重要的一环，要想维持好情感健康，可以从建立良好的家庭关系、走出舒适区、保持积极的思维等方面下手，这样可进一步提高个人的情感健康水平。
所以，以上五个方面都是测算健康运势的关键，在这五个方面得分越高，则代表你的健康运势越好。
想提高自己的健康运势，可以从加强自我保健开始，逐步提高个人的健康素质，这样才能更加有效地防止各种疾病的发生，保持自己的健康。