以手总会不自觉的抖 人的手非常神奇，它由众多的小骨头和肌肉组成，使我们得以完成各种精细的动作。但是你有没有发现，有时候你的手会不自觉的抖动呢？ 手抖动很正常，这是因为人的手部神经特别灵敏，但是如果手抖一直持续下去，那就需要考虑一下是否存在疾病的因素。手抖的原因可能是多方面的，如焦虑、缺乏维生素B1、睡眠不足、贫血、神经系统疾病等。 焦虑是导致手抖的最常见原因之一，这是由于焦虑会使你的身体紧张，让肌肉处于不适的状态，从而导致手部的抖动和颤抖。缺乏维生素B1也可以引起手抖动，这是因为维生素B1缺乏会破坏神经的正常功能，使手部神经活动不正常。 另外，睡眠不足长期对身体影响也是比较大的，不仅会使人的精神状态不佳，还会导致手部抖动。贫血也会引起手部抖动，因为缺氧会让手部肌肉不够充分地得到营养和氧气。有些神经系统疾病，如帕金森病，也会让患者手部颤抖。 为了避免手部抖动，我们需要保证充足的睡眠时间，摄入足够的营养，特别是维生素B1，并且避免过度焦虑和紧张。如果手部抖动已经持续一段时间，建议及时去医院检查一下，排除神经系统疾病等情况。 总之，手部抖动并不一定完全是疾病的表现，可能只是简单的情绪或身体紧张造成的，但保持良好的身体状态和心理状态才是预防手部抖动最有效的措施。