作为人类的特殊现象之一，梦境一直备受关注。
很多人会在睡觉时做梦，而有些人则常常会因此感到犯困。
一方面，梦境的出现是脑部复杂活动的产物，对于那些用脑较多的人来说，大脑在夜间休息时仍然高度活跃，进而产生梦境，这种状态下人会摆脱现实中的繁琐与压力，放松自己。
然而，夜间梦境对于人的身体恢复却会造成一定的副作用，因为在梦境出现时，人的肌肉会变得松弛，血压也会降低，进而降低心脏的负荷，对于心血管方面并不利。
另一方面，犯困还可能与梦境的内容有关。
如果梦境让人感到紧张、不舒服或害怕，会影响到人的意识，使人缺乏充足的睡眠，从而在早上起床时感觉疲劳、犯困。
因此，人们需要注意控制自己的情绪『学习更多 十二星座性格分析常识请关注 :星座查询网,www.xinGZUOchaxUn.Cc〗和思想，尽量保持放松的状态，交流美好的经历和想法，减少梦境带来的消极影响。
建议人们在日常生活中也应该多加注意，保持充足的睡眠，尽量让自己的思想紧贴生活，调节好情绪，及时放松自己，从而更好地避免夜间梦境对人身体健康的负面影响。