每个人都有过一些梦境，其中一些是美好的，而另一些则令人不安。
而老年人睡觉不踏实却总做梦，这往往是因为身体状态或者精神压力的原因，这就需要我们找出原因并尽快解决。
老年人身体逐渐变老，新陈代谢也逐渐减慢，如此一来也许就会发生一些状况。
例如，大脑血流量降低，使得一些信息无法正常传输，因而导致老年人对外部的刺激反应不及年轻人迅速，甚至会引发一些恶性梦境。
此外，生活压力也是触发『推荐更多 星座月份表文章请关注 :星讯网,WWw.XinGXUn.cC〕】老年人身体矛盾和生理变化的元凶之一。
为了解决这个问题，我们应当采取一定的措施。
从生活角度来看，老年人应该注意饮食、作息、心理调节等，以保证身体和精神得到充分的放松。
如果老年人有恶性梦境的问题，可以尝试听轻柔的音乐或者一些放松的方法来改善情绪和身体状态，同时老年人也可以和家人谈心，寻求帮助和支持。
在家庭和社区环境中，老年人应该得到更多的关注和关心，特别是关于他们的身体和健康问题。
家庭成员可以帮助老年人制定健康计划，并且还可以做一些家务劳动以减少老年人的疲劳感。
社区也应当为老年人提供有关健康的资讯和服务，帮助老年人更好地管理自己的生活和健康问题。
总之，对于老年人来说，睡觉不踏实并总做梦不仅影响质量，也可能会导致其他身体问题。
只有充分了解老年人的身体和心理状况，并采取有效的治疗和管理措施，才能彻底解决老年人睡眠品质问题，让他们拥有良好的睡眠。