每天都晚睡早醒且做梦 随着现代人生活水平的提高，大多数人都过上了相对舒适的生活，但是很多人也开始发现，自己越来越难以入眠，每天晚上都会熬夜看电视或者玩手机，结果第二天早上还要赶着上班或者上课，这种现象已经成为了{领略更多 十二星座查询资讯请关注 :127星座生肖网,wWw.127yS.Com］很多人的普遍问题。
这种晚睡早醒的生活方式，不仅会给人带来身体上的疲劳，还可能会对身体健康造成危害。
研究表明，长期晚睡早醒会导致身体免疫力下降、记忆力衰退、焦虑等问题。
除了身体问题，晚睡还会导致我们无法得到充足的睡眠，结果白天就会变得精神萎靡，无精打采，甚至可能出现短时记忆力下降、注意力不集中等问题。
此外，很多人还会做梦，这可能是因为晚上精神过度紧张，造成了精神上的压力。
一些人的梦境可能是愉快的，但也有一些人的梦境可能会让人感到不安或者恐惧。
综上所述，每天都晚睡早醒且做梦是一种不健康的生活方式，需要我们尽快改变。
建议我们在早上多晒太阳，晚上控制电子产品的使用时间，睡前放松心情、调整呼吸等，帮助我们更好地入眠，保证身体和心理的健康。