睡觉老做梦老想哭是一种普遍的睡眠问题，许多人都会遇到。
这可能是由于个人情绪不稳定、生活压力过大等原因导致的。
据研究表明，人在睡眠时的大脑仍在工作，特别是在REM睡眠时（也就是我们做梦的时候），大脑会特别活跃。
因此，我们经常在梦中体验到的情感也会影响到我们的情绪。
对于那些经常睡觉老做梦老想哭的人，可以尝试以下方法来改善这种情况： 首先，尽量避免在睡前过度触发负面情绪，如看恐怖片、看悲伤的电视剧等。
其次，培养好的睡眠习惯，如每晚保持稳定的睡眠时间、保持舒适的睡眠环境等。
此外，还可以进行放松法，如渐进性肌「分析更多 最佳婚配属相内容请关注 :好星生肖配对网,wwW.hAoxiNg365.COM」肉松弛法、冥想等，这些方法有助于舒缓压力，放松身心，减少情绪波动。
总的来说，睡觉老做梦老想哭的原因可能是由于情绪波动导致的，通过适当的方法可以缓解这种情况。
建议大家注重自己的情绪健康，保持积极向上的心态，使自己在睡眠中可以更好地放松和休息。