晚上很快入{学习更多 星座查询表知识请关注 :百合星座网,WwW.ibAihE.CC〗】睡却老是做梦，是很多人都有的经历。
虽然入睡很快，但梦境却时常吵醒了我们，让我们感到心烦意乱，无法得到一个好的睡眠质量。
那么，为什么会出现这种情况呢？
首先，我们需要了解一下人的睡眠周期。
人的睡眠大致分为4个阶段，分别是浅睡眠、深睡眠、快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
每个阶段都有它的特点，而做梦大多发生在REM睡眠期，这时候我们的大脑活动最为活跃。
因此，如果我们停留在REM睡眠期太久，就会导致梦境的频繁出现。
其次，可能是因为我们的身体和心理状态存在一定的问题。
比如说，如果我们经常感到焦虑、压力大，那么在睡眠中也很难得到完全的放松。
这时候，我们就有可能会做一些奇怪的梦，甚至因为恶劣的梦境而惊醒。
最后，睡眠环境的影响也是不可忽视的。
如果我们的睡眠环境比较吵杂、光线明亮，那么就很难进入深度睡眠，容易在REM睡眠期过于停留，导致频繁做梦。
针对上述情况，我们可以采取一些措施来改善这种状态。
比如说，调整好自己的心理状态，在睡前进行适当的放松活动，如听一些音乐、做一些轻松的瑜伽等。
同时，也可以优化我们的睡眠环境，如关闭灯光、调整好室内温度等。
总之，晚上很快入睡但老是做梦，是一种比较常见的现象。
出现这种情况时，我们需要对自己的睡眠状态进行反思，并寻求改善的方法，来保证我们能够得到一个良好的睡眠质量。