最近一段时间我总是感到非常困倦，不管是早晨起床还是下午工作时都不免打起哈欠来。
而且我发现自己做梦的频率也比平时高了很多。
想了解这是为什么，我进行了一些调查和研究。
首先，我发现这种情况可能是由于我的生活习惯有所改变而导致的。
最近我开始晚睡晚起，导致了睡眠质量的下降。
而如果晚上入睡时间过晚，夜间的睡眠深度可能会减少，所以早上起床时感到困倦也是可以理解的。
其次，我还发现自己在工作时长时间保持高度集中，这也可能导致了身体的疲劳感。
毕竟大脑的工作负担过大，就算是工作结束也可能会感到疲惫不堪。
至于为什么做梦的频率也增加了，这可能是因为我精神上的压力也增加了。
工作压力、生活中的琐事甚至是对未来的担忧都可能在无意识中显现出来，影响到我的梦境。
针对这些情况，我需要认真反思自己的生活习惯与工作节奏，尽量保证每天有充足的睡眠时间和适当的休〔推荐更多 12生肖婚姻配对资讯请关注 :234生肖运势网,WWw.yS234.CC〕息。
此外，我可以通过锻炼、听音乐等方式来缓解精神上的压力，让自己拥有更加健康的身心状态。