变胖的运程
从前瘦削的我，曾经想象不出自己会变胖，因为我总是坚持健康饮食和适度运动。
可是，随着时间的推移，我的体重渐渐上升，我也不知道何时变胖了。
回顾自己的变胖运程，我认为有以下几个原因。
首先，工作压力大导致我吃得过饱。
工作压力大，最容易让人心情烦躁和焦虑，而我在这种状态下往往会狼吞虎咽地吃饭。
我不仅吃得太快，还经常一口气吃完两个饭团，不知道自己什么时候才能克服这种习惯。
其次，长时间坐着工作也是导致我变胖的原因之一。
像我这种办公室工作人员，几乎每天八小时都是坐着不动，无形中导致体内的脂肪堆积，脂肪的增长也不断发酵着我的健康。
再次，没有良好的睡眠习惯是导致变胖的一个重要原因。
因为我通常晚上要加班，直到很晚才可以回家休息。
然而，为了保证第二天工作的高效率，我总是早早地起床，换言之，我对自己的睡眠时间监管极为松懈。
没错，在这样的情况下，即使我一天吃的很少，且仅仅摄入了400-500卡路里，仍然容易变胖。
最后，我没有养成运动的习惯。
我一周只去一次健身房，但往往因为种种原因而停止很长时间。
其实，我自己也知道，只有通过运动才能进行有氧代谢，有效地燃烧体内的脂肪。
通过这样的自我审查，我认识到自己变胖的原因，在这个过程中我需要保持积极的态度，用正确的方法和健康的方式来减肥和保持健康。